5 Sucos antioxidantes deliciosos

Começo de semana e nada melhor do que iniciar mudando alguns  hábitos.

Nosso Fim de semana é sempre corrido. Queremos aproveita-lo, comer doces, tomar uns copos de bebida alcoólica, comer aquele churrasquinho de domingo ou aquela feijuca com os amigos. Relaxar e esquecer-se de toda correria do nosso dia-a-dia e deixar de lado aquela dieta que é uma luta diária manter na semana.

E Tudo isso é muito gostoso. Porém  faz muito mal ao nosso organismo.Quando digerimos certos tipos de alimentos e bebidas,acabamos intoxicando nosso organismo.O segredo é maneirar na alimentação e na volta da rotina,devemos nos preocupar em cuidar de nossa saúde.E desintoxicar nosso organismo com alguns sucos naturais que é um santo remédio!

Nossos alimentos são ricos em antioxidantes, que em combinação são fortes aliados em limpar nosso organismo. Neutralizam radicais livres, elimina a oxidação das estruturas celulares, aumentando nossa imunidade, previnem doenças vasculares, a visão, pele, unhas, cabelos, no emagrecimento e até mesmo câncer.

Veja cinco dicas praticas que você pode fazer e o preço é bem acessível:

1- Suco antioxidante de Alface e maça

1 Maçã

1 Cenoura

3 Folhas de Alface com talo

1 Copo de Água

Bata a maça, cenoura e a alface, junto à água, peneirem em um copo e sirva com alguns cubos de gelo se preferir. Este suco é um ótimo calmante.

2- Suco antioxidante de Couve e Limão

1 Folha de Couve

1 Limão

1 Copo de água

Adoçante á gosto.

Bata no liquidificador a couve, o suco do limão e a água. Coar e adicionar algumas gotas de adoçante.

Este suco auxilia na melhora da circulação, aliviando dores vasculares.

3-Suco antioxidante com Manga e Cenoura

1 Manga cortada em cubos

1 Cenoura

1 Punhado de folhas frescas de Hortelã

1 Copo de suco de Limão

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce á sua preferência.

Se tomar de jejum, ele auxilia no aceleramento do metabolismo.

4- Suco antioxidante Vermelho

1 Tomate grande vermelho

1 Goiaba vermelha

4 Morangos

4 Ameixas

1 Copo de Água

Bata todos os ingredientes no liquidificador.Não é necessário adoçar.

Este suco auxilia em problemas digestivos.

5-Suco antioxidante Verde

1 Pepino médio

1 Cenoura média
1 Maça
1 Punhado de hortelã
1/2 xícara de Uvas passas
1 Pedaço de gengibre

1 Folha de couve

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não é necessário acrescentar açúcar e tomar de jejum pela manhã auxilia no aceleramento do metabolismo, além de melhorar aparência das unhas pele e cabelos

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Todos os ingredientes são de fácil acesso em supermercados ou na feira. São Baratos e o sabor é maravilhoso. Pode ser feito para toda a família.

Até o próximo post e me sigam @vedark .